Week end YOGA – Dal 8 al 10 dicembre 2023 – Immacolata al BIO PIAN DEI CASALI

Rilassa la mente ed il corpo: partecipa al nostro WEEK END YOGA

Sistemazione nel meraviglioso contesto naturale di Dell’agriturismo BIO PIAN DEI CASALI

Durante il nostro week end Yoga in questa incredibile location del BIO PIAN DEI CASALI, conoscerete ed approfondirete lo Yoga Anandamaya.

Anandamaya® è un metodo moderno ideato agli inizi del XXI secolo, le cui radici affondano nella grande tradizione vedico/tantrica del Purna Yoga.
Il termine sanscrito Anandamaya significa “suprema beatitudine” ed è lo stato di coscienza che viene raggiunto attraverso la pratica dello Yoga Anandamaya®.
Con la costante disciplina, miglioriamo i vari aspetti della nostra vita quotidiana, nel piano fisico, emotivo e relazionale, ottenendo così una vita sana, serena, felice ed equilibrata.

Durante una sessione di Yoga Anandamaya®, per ottenere il massimo beneficio della pratica, si adoperano tutti gli strumenti messi a disposizione dallo yoga della tradizione: le vinyāsa, gli āsana, le kriyā, le mudra, i mantra, il pranayama, la meditazione e il rilassamento neuro-muscolare. Un metodo yoga che unisce una pratica iniziale più dinamica, seguita da una fase più statica.

Questo metodo può essere praticato sia dai principianti che dagli allievi più avanzati; sia dai bambini che dalle persone anziane: tutti possono ottenerne i benefici.

I benefici sono molteplici:

• a livello fisico: miglioramento della postura e di diverse patologie quali per esempio mal di schiena, sciatica, sindrome del tunnel carpale; oltre a tonificazione, allungamento e allineamento di tutte le catene cinetiche muscolari;
• a livello fisiologico: miglioramento del funzionamento di tutti gli organi interni, del sistema circolatorio, digestivo, respiratorio ed endocrino e di tutte le patologie connesse ad essi;
• a livello psicologico: miglioramento del funzionamento del sistema nervoso; diminuzione di stress, stanchezza, ansia e depressione; miglioramento della qualità del sonno; maggiore consapevolezza e pace interiore.

Quota a persona in camera doppia: € 290

Supplemento singola: € 50
Possibilità di camera condivisa: non pagare il supplemento singole ma dormi con un’altra persona che potrebbe diventare una tua cara amica/o

La quota comprende:

• soggiorno in camera doppia per 2 notti c/o Bio Pian dei Casali
• Trattamento di mezza pensione con menu in tema con l’evento
• Tutte le attività yoga riportate nel programma qui sotto
• Possibilità di giornata alle cascate del Mulino per immergersi nelle fonti termali gratuitamente
• Assicurazione medico bagaglio

La quota non comprende:

• mezzo per giungere in struttura
• Bevande
• Tutto quanto non espressamente specificato ne “la quota comprende”

PROGRAMMA

8 Dicembre:

• lezione yoga pomeriggio, (DURATA UN’ORA E MEZZA)
  PRIMA LEZIONE DI YOGA, METODO ANANDAMAYA, CON SALUTO ALLA TERRA INZIALE E CONCLUDIAMO CON RILASSAMENTO NEURO MUSCOLARE.

9 Dicembre:

• lezione al mattino, (DURATA UN’ORA E MEZZA)
  LEZIONE DI YOGA ANANDAMAYA, CON SALUTO AL SOLE INIZIALE E CONCLUDIAMO CON MEDITAZIONE GUIDATA.
• lezione tardo pomeriggio /sera. (UN’ORA E MEZZA?)
  LEZIONE DI YOGA ANANDAMAYA, CON SALUTO ALLA LUNA INIZIALE E CONCLUDIAMO CON MEDITAZIONE GUIDATA.

10 Dicembre:

• lezione yoga mattino. (DURATA UN ORA E MEZZA)
  LEZIONE DI YOGA ANANDAMAYA, CON SALUTO AL GATTO INIZIALE E CONCLUDIAMO CON MEDITAZIONE GUIDATA.

L’ INSEGNANTE YOGA CHE VI ACCOMPAGNERÀ IN QUESTO PERCORSO NATURALE DI PACE E TRANQUILLITÀ: Cristina Seggi.

• Insegnante yoga, diplomata a Londra nel 2009. Insegnante e praticante presso diversi centri e scuole yoga, con differenti metodi. Diplomata presso la scuola Yoga Anandamaya di Savona, dove ha conseguito il secondo livello ed sta ora completando il terzo livello.
• Istruttore sportivo, con conseguimento diploma di Laurea presso la Facoltà di Medicina e Chirurgia. Lavora nel settore sportivo da oltre vent’anni, come preparatore atletico e personal trainer.
• Insegnante di Pilates, diplomata a Londra nel 2009 e da allora Insegnante, con regolari aggiornamenti per la pratica.

Disponibile in loco per lezioni individuali, oltre al programma sopra menzionato, da stabilire in loco orario e prezzo.

AGRITURISMO PIAN DEI CASALI

Da ogni camera dell’agriturismo puoi godere di una stupenda vista sulla campagna circostante e sulle vallate

L’Agriturismo Pian Dei Casali, sia adagia su un altopiano che domina la valle delle Terme di Saturnia, luogo dove le calde acque termali sgorgano alla temperatura costante di 37° tutto l’anno. Siamo un’azienda BIOLOGICA di 45 ettari che produce cereali ed olio, con vendita diretta dell’extravergine di oliva I.G.P. Toscano.

L’azienda è eco sostenibile, producendo in proprio sia l’energia elettrica che termica.

Camere

L’ospitalità è offerta in 9 stanze (6 doppie, 1 tripla e 2 singole) ricavate in un fabbricato poco distante la casa dei proprietari, inoltre una piccola casetta funge da unità abitativa per 2 persone. In azienda il tempo viene trascorso all’insegna del relax, possibilità di passeggiate, ping pong oppure usufruendo della piscina aziendale.

Nelle vicinanze:

• “Le Terme di Saturnia” a 2,5 km offrono un’infinità di servizi, su richiesta vi forniremo un voucher che vi permettera’ di avere un po’ di sconto sul biglietto di entrata, per i giorni festivi e il fine settimana vi consigliamo di prenotare online con il nostro codice sconto (il codice verra’ fornito in privato). E’ obbligatorio indossare all’interno della struttura accappatoi e teli bianchi. per chi non ne dispone può noleggiarli al costo di 6 euro alla biglietteria.
• Le cascate libere di acqua termale sono a 2 km.
• Golf club ad 1 km con facilitazioni per i nostri clienti.
• Maneggio a 1 km,
• centri storici di Saturnia e Montemerano a 3 km;
• altri luoghi di interesse storico e paesaggistico sono: Pitigliano a 26 km, Sovana 28 km, Sorano 35 km, Vulci 34 km, Orvieto 80 km, lago di Bolsena 50 km, la Costa d’Argento 42 km, Parchi naturali (Oasi di Burano e Parco dell’Uccellina a circa 50 km)..

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